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注册和登录163电子邮箱的步骤如下。
1、打开网易邮箱登录页面，点击右下角的“注册帐号”选项。
2、跳转页面后，可以根据需求选择注册字母邮箱或者手机号码邮箱。
注册字母邮箱先填写注册邮箱的前缀名（即邮箱账号），然后设置密码并填写验证码，确认无误后，点击“立即注册”即可。
注册手机号码邮箱只需填写手机号码，并设置密码和验证码，然后点击“获取验证码”，填写手机收到的验证码后，点击“注册”即可。
登录步骤：
1、打开网易邮箱登录页面，在页面中填入已注册的账号及密码。
2、点击下方的“登录”按钮即可登录到邮箱首页，如果需要使用手机邮箱客户端登录，下载对应的邮箱客户端软件并按照提示操作即可。
在注册过程中可能需要验证身份信息以确保账号安全，如果遇到任何问题，建议直接联系网易邮箱的客服人员获取帮助。